カネーデルリとメキシコ風ソース

準備

1. 6 中 1 ステップ

   フライパンにエクストラバージンオリーブオイル20gを入れ、塩と胡椒で味付けしながらひき肉を炒めます。調理が終わったら、肉をボウルに移し、フライパンに残った調理液はそのままにしておきます。

2. 6 中 2 ステップ

   肉の調理液が残ったフライパンに、スライスした玉ねぎ、刻んだトマト、唐辛子、刻んだピーマンを加え、強火で10分間炒めます。

3. 6 中 3 ステップ

   10分経ったら、黒豆100g、炒めた肉、トマトペースト、野菜ブロスを加え、混ぜて約30分間煮込みます。その後、全体を数秒間ミキサーにかけます。

4. 6 中 4 ステップ

   粗くミキサーにかけた混合物を再びフライパンに戻し、残りの黒豆200gを加えて数分間煮ます。

5. 6 中 5 ステップ

   その間に、カネーデルリをパッケージに記載された時間通りに野菜ブロスで茹でます。

6. 6 中 6 ステップ

   皿の底にソースを敷き、その上にカネーデルリを盛り付けます。

おすすめ

• フライパン

• ミキサー

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)