カボチャのベシャメル入りコンキリオーニ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   パッケージ表示の時間に従ってパスタを茹で、茹で上がりの約2分前に湯切りする。

2. 7 中 2 ステップ

   加熱を止めるには、冷水にさっとくぐらせてもよい。

3. 7 中 3 ステップ

   かぼちゃの「ベシャメル」を作る。加熱したかぼちゃをつぶすかミキサーにかけ、牛乳と小麦粉に混ぜ合わせ、クリーミーになるまでよく合わせる。塩で味を調える。

4. 7 中 4 ステップ

   コンキリオーニにかぼちゃベシャメルを詰める。

5. 7 中 5 ステップ

   詰めたコンキリオーニの上にパルミジャーノを散らす。

6. 7 中 6 ステップ

   エアフライヤーまたは180°Cに予熱したオーブンで焼く。1人分なら約12分で十分。

7. 7 中 7 ステップ

   熱いうちに提供して楽しむ。

おすすめ

• エアフライヤー（任意）

• オーブン

• パスタ鍋

• ミキサーまたはマッシャー

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)