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キノコとターメリックのトウモロコシと米のクスクス

キノコとターメリックのトウモロコシと米のクスクス

@economista-salutista-mariapia
カテゴリ: パスタ・麺類

グルテンフリーのベジタリアン向けの簡単で軽い一品です。

難易度: 簡単
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

分量
  • 有機トウモロコシと米のクスクス60g
  • シャンピニオンマッシュルーム250g
  • ニンニクの片0.5個
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル1大さじ
  • ターメリック適量
  • 有機粉胡椒適量

購入可能な商品

  • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    1 商品
    ¥ 3,142.23

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    クスクスを洗い、パッケージに記載された調理方法に従って調理します。

  2. 3 中 2 ステップ

    マッシュルームを洗い、スライスし、オリーブオイルとニンニクと一緒にフライパンで調理します。

  3. 3 中 3 ステップ

    すべての材料が調理できたら、混ぜ合わせ、ターメリックと胡椒で味付けします。

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください。

その他の情報

温かくても冷たくてもおいしく召し上がれます!

原産地

Italia, Puglia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)80.05
炭水化物 (g)7.87
うち糖質(g)1.68
脂肪 (g)3.61
飽和脂肪酸 (g)0.5
タンパク質 (g)3.46
食物繊維 (g)2.3
セール0.02
  • タンパク質
    3.46g·20%
  • 炭水化物
    7.87g·46%
  • 脂肪
    3.61g·21%
  • ファイバー
    2.3g·13%