シリアルとリコッタのクリーミープロテインカップ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   材料を用意する。プロテイン入りリコッタ、プロテインシリアル、クリーム（ヘーゼルナッツ/カカオとピスタチオ）。

2. 7 中 2 ステップ

   1人分ずつ（合計2人分）、グラスまたはカップの底にシリアルを大さじ1入れる。

3. 7 中 3 ステップ

   プロテイン入りリコッタを少しなめらかにし（混ぜる）、シリアルの上に層になるようにのせる。

4. 7 中 4 ステップ

   好みのプロテインクリーム（ヘーゼルナッツ/カカオまたはピスタチオ）を重ねる。

5. 7 中 5 ステップ

   必要なら、もう一層リコッタとシリアルを重ねて3層にする。

6. 7 中 6 ステップ

   表面を好みのプロテインクリームと残りのシリアルで飾る。

7. 7 中 7 ステップ

   すぐに出すか、食べるまで冷蔵庫で保存する。

おすすめ

• カップまたはグラス

• スプーン

一般情報

分析