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ザッハトルテ(決定版!!!)

ザッハトルテ(決定版!!!)

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: デザート

クラシックなザッハトルテのフィット&スピーディーバージョンで、わずか5分で完成!プロテイン豊富、低炭水化物、グルテンフリー&乳糖不使用で、健康的で美味しいスイーツを求める方に最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 5 分調理: 5 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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成分

分量
  • ルピナス粉40g
  • ココナッツ粉30g
  • 低脂肪カカオ20g
  • 無糖大豆ヨーグルト1個
  • 卵白65g
  • エクストラバージンオリーブオイル5g
  • エリスリトール適量
  • シナモン適量
  • ドロップスゼロバニラ適量
  • 塩適量
  • 植物性飲料適量
  • 重曹適量
  • レモンドロップ適量
  • 無糖アプリコットジャム
    無糖アプリコットジャム適量
  • プロテインダーククリーム1個
  • ぬるま湯の豆乳適量

購入可能な商品

準備

Descrizione

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  1. 6 中 1 ステップ

    ボウルにルピナス粉40g(クラシックバージョンならオートミール)、ココナッツ粉30g、FITPORNの低脂肪無糖カカオ20g、無糖大豆ヨーグルト1個、卵白65g、エクストラバージンオリーブオイル5g、エリスリトール、シナモン、天然バニラ香料、塩ひとつまみを混ぜ合わせます。

  2. 6 中 2 ステップ

    植物性飲料を加え、均一でクリーミーな生地になるまで混ぜ、次に重曹を2つまみとレモンドロップ数滴を加えます。

  3. 6 中 3 ステップ

    直径12cmの丸型に生地を流し入れ、1000Wで5分間加熱します。

  4. 6 中 4 ステップ

    ケーキを切り、FITPORNのアプリコットジャムを塗ります。

  5. 6 中 5 ステップ

    ぬるま湯の豆乳で溶かしたプロテインダーククリームでケーキをグレーズします。

  6. 6 中 6 ステップ

    お好みで飾り付けて提供します。

おすすめ

  • 直径12cmの丸型

  • 電子レンジ

一般情報

その他の情報

ケーキ半分あたり264キロカロリー。半分あたりのマクロ栄養素:脂質11.5g、炭水化物10.5g、タンパク質22.5g。グルテンフリー&乳糖不使用の食事に適しています。

原産地

Italia, Lazio

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    1 商品
    ¥ 1,032.08
エネルギー (kcal)126.36
炭水化物 (g)6.95
うち糖質(g)6.1
脂肪 (g)8.23
飽和脂肪酸 (g)5.44
タンパク質 (g)5.64
食物繊維 (g)1.88
セール0.05
  • タンパク質
    5.64g·25%
  • 炭水化物
    6.95g·31%
  • 脂肪
    8.23g·36%
  • ファイバー
    1.88g·8%