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  1. 完璧なパンケーキ
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レシピ
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

成分

分量
  • 小麦粉
    小麦粉3大さじ
  • ヨーグルト2大さじ
  • 卵1個
  • 牛乳40g
  • ベーキングパウダー1小さじ
完璧なパンケーキ

完璧なパンケーキ

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: 朝食

このルールでいつでも完璧なパンケーキが作れます。あなたはどんなトッピングが好きですか?私と夫はバターと100%ピーナッツバター、砂糖不使用のジャムの組み合わせが大好きです。

難易度: 簡単
調理時間: 5 分調理: 5 分
準備時間: 5 分準備: 5 分
国: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

購入可能な商品

  • Farina di Avena Istantanea Aromatizzata 750g (Nocciola Bianca)

    Farina di Avena Istantanea Aromatizzata 750g (Nocciola Bianca)

    1 商品
    ¥ 1,716.88

準備

  1. 4 中 1 ステップ

    ボウルに小麦粉、ヨーグルト、卵、牛乳、ベーキングパウダーを混ぜます。

  2. 4 中 2 ステップ

    ノンスティックフライパンを熱し、生地をおたま一杯分流してパンケーキを作ります。

  3. 4 中 3 ステップ

    両面を約2分ずつ、きつね色になるまで焼きます。

  4. 4 中 4 ステップ

    お好みのトッピングをのせて、熱いうちにパンケーキをお召し上がりください。

おすすめ

  • ノンスティックフライパン

一般情報

その他の情報

秘密の材料は愛情です。

原産地

Italia, Lombardia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

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  • エネルギー (kcal)160.23
    炭水化物 (g)16.39
    うち糖質(g)2.38
    脂肪 (g)6.43
    飽和脂肪酸 (g)2.78
    タンパク質 (g)10.02
    食物繊維 (g)0.37
    セール0.78
    • タンパク質
      10.02g·30%
    • 炭水化物
      16.39g·49%
    • 脂肪
      6.43g·19%
    • ファイバー
      0.37g·1%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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