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準備

Descrizione

地中海のスパゲッティ

地中海のスパゲッティ

@impasta_con_rosy
カテゴリ: パスタ・麺類

スパゲッティ、緑唐辛子、ミニトマト、ルピーニ貝、ナポリのカリカリ感を組み合わせた、畑と海岸と伝統を巡る旅。

難易度: 中級
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

成分

分量
  • スパゲッティ180g
  • ルピーニ貝500g
  • 甘い緑唐辛子(プパルリッリ)10個
  • 赤いデザートトマト6個
  • 黄色いミニトマト6個
  • にんにくの片1個
  • パセリ適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量
  • 胡椒適量
  • 砕いたナポリのタラッロ1個
  1. 5 中 1 ステップ

    フライパンでにんにくと少量のオリーブオイルを使いルピーニ貝を開かせます。液体をこして取っておきます。

  2. 5 中 2 ステップ

    いくつかの緑唐辛子を黄色と赤のミニトマトと一緒に炒め、ルピーニの水をおたま一杯加えます。混合物の半分をミキサーにかけてクリームを作ります。

  3. 5 中 3 ステップ

    別のフライパンで残りの緑唐辛子を輪切りにして炒めます。

  4. 5 中 4 ステップ

    パスタをアルデンテに茹でて水を切り、ミキサーで作ったクリーム、唐辛子、ルピーニの煮汁、殻を取ったルピーニと一緒に炒めます。

  5. 5 中 5 ステップ

    皿に盛り付け、ミニトマト、丸ごとの唐辛子、砕いたタラッロ、フレッシュパセリを飾ります。

おすすめ

  • フライパン

  • ミキサー

一般情報

保存上の注意

冷蔵保存し、1〜2日以内に消費してください。

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)59.44
炭水化物 (g)8.28
うち糖質(g)2.33
脂肪 (g)0.72
飽和脂肪酸 (g)0.11
タンパク質 (g)4.44
食物繊維 (g)1.93
  • タンパク質
    4.44g·29%
  • 炭水化物
    8.28g·54%
  • 脂肪
    0.72g·5%
  • ファイバー
    1.93g·13%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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