成分
分量
- グルテンフリーパン
1個1個 - 新鮮なトマト
1個1個 - アボカド
0.5個0.5個 - レモンジュース
1小さじ1小さじ - 塩適量
- コショウ適量
- ズッキーニ適量
- パプリカ適量
- グリルしたニンジン適量
- Legùのミックスバーガー
50g50g - 水
75g75g - エクストラバージンオリーブオイル適量
購入可能な商品
ミックスバーガー (100 g)
1 商品1 商品 € 6.90
準備
- 6 中 1 ステップ
ボウルにバーガーのミックスと水を混ぜ合わせます。
- 6 中 2 ステップ
手またはリング型を使ってバーガーの形を整えます。
- 6 中 3 ステップ
フライパンに少量のオイルをひき、両面を2〜3分焼きます。
- 6 中 4 ステップ
パンをフライパンで乾煎りします。
- 6 中 5 ステップ
アボカドをつぶし、レモン、コショウ、塩、オイルを加えてソースを作ります。
- 6 中 6 ステップ
パンを組み立て、底に少しソースを塗り、トマト、バーガー、グリルした野菜を重ねて閉じます。
おすすめ
フライパン
一般情報
その他の情報
単品として、または新鮮なサラダと一緒に楽しむのに最適です。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 101.13 |
| 炭水化物 (g) | 13.46 |
| うち糖質（g） | 3.26 |
| 脂肪 (g) | 3.81 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.59 |
| タンパク質 (g) | 3.45 |
| 食物繊維 (g) | 1.19 |
| セール | 0.1 |
- タンパク質3.45g·16%
- 炭水化物13.46g·61%
- 脂肪3.81g·17%
- ファイバー1.19g·5%