健康的でカリカリのスナックで、アペリティフや小腹が空いたときにぴったりです。
ケールの葉をよく洗って乾かし、中央の茎を取り除いてから小さく切ります。
ボウルにケールを入れ、オイル、塩、お好みのスパイスで味付けします。手でよく混ぜて調味料を行き渡らせます。
エアフライヤーのバスケットにケールを重ならないように一層に並べます。
160°Cで8〜10分間、途中でひっくり返しながらカリカリになるまで調理します。
数分間冷ましてください。さらにカリカリになります。
エアフライヤー
よりカリカリにするためにすぐにお召し上がりください。
軽いディップ、例えばフムスやレモンヨーグルトと一緒にお試しください。
Italia, Calabria
| エネルギー (kcal) | 634.59 |
| 脂肪 (g) | 70.52 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 10.08 |
