きゅうりを半分に切り、さらに半分に切って、果肉を取り除きます。
きゅうりにプリモサーレの小片、油切りしたツナ、ミントの葉を詰めます。
刻んだアーモンドをひとつかみと、生のエクストラバージンオリーブオイルを少量加えます。
残った果肉は、ライスサラダや豆のボウルに加えるか、ベジタリアンバージョンのきゅうりの詰め物に再利用します。
新鮮さを保つためにすぐにお召し上がりください。
調理不要のレシピで、夏に最適で食品ロスを防ぐのに役立ちます。
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 87.77 |
| 炭水化物 (g) | 1.18 |
| うち糖質（g） | 1.12 |
| 脂肪 (g) | 5.97 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.18 |
| タンパク質 (g) | 6.86 |
| 食物繊維 (g) | 1.17 |
| セール | 9.15 |
