野菜とピーナッツバターソースのヌードル

準備

1. 8 中 1 ステップ

   フライパンに植物油を少し熱します。

2. 8 中 2 ステップ

   粉末生姜と半分のにんにくのかけらを加え、にんにくを取り除きます。

3. 8 中 3 ステップ

   千切りにした人参、スライスしたネギ、調理済みのカリフラワーの小房を加えます。

4. 8 中 4 ステップ

   野菜を数分間炒めます。

5. 8 中 5 ステップ

   すでに調理されたライスヌードルを加えます。

6. 8 中 6 ステップ

   醤油、ピーナッツバター、水を混ぜてソースを作ります。

7. 8 中 7 ステップ

   フライパンにソースを注ぎ、よく混ぜて味をつけます。

8. 8 中 8 ステップ

   数分後、刻んだアーモンドやお好みのナッツを加えます。

おすすめ

• フライパン

• ナイフ

• ボウル

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)