ナスを洗って水気をふき取る。角切りにして、塩をひとつまみふって水分を出すためにしばらく置く。さっと洗って、もう一度水気をふき取る。
ナスを落花生油で揚げる。
フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを入れてニンニクを炒め、ナスを加える。バジルとコショウを加え、1分ほどさっと炒める。
ナスを皿に盛り、バジルの葉を数枚添える。
フライパン
揚げ物用フライパン
包丁
冷蔵庫
白いナスのフンゲット風は冷蔵庫で2日ほど保存できます。肉料理、サラミ、乳製品の付け合わせに向いています。ランチ用のサンドイッチの具にもぴったりです。
Italia, Campania
| エネルギー (kcal) | 21.19 |
| 炭水化物 (g) | 2.88 |
| うち糖質(g) | 2.88 |
| 脂肪 (g) | 0.13 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.03 |
| タンパク質 (g) | 1.09 |
| 食物繊維 (g) | 2.59 |
| セール | 0.03 |