野菜のフォカッチーネ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ニンジンとズッキーニをすりおろしておきます。

2. 7 中 2 ステップ

   小麦粉を即席イーストと混ぜます。

3. 7 中 3 ステップ

   ヨーグルト、水少々、エクストラバージンオリーブオイルを加え、材料をよく混ぜ合わせます。

4. 7 中 4 ステップ

   すりおろした野菜を加え、柔らかい生地を作ります。

5. 7 中 5 ステップ

   生地を小さなボールに分け、約1cmの厚さのフォカッチーネに押しつぶします。

6. 7 中 6 ステップ

   すでに熱したノンスティックフライパンで約10分間フォカッチーネを焼きます。

7. 7 中 7 ステップ

   必要に応じて、内部が湿っている場合は、フォカッチーネをフライパンで数分間再加熱します。

おすすめ

• ノンスティックフライパン

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)