딸기 심 단백질 머그케이크 (전자레인지, 90-120초)

준비

1. 단계 1 / 6

   전자레인지 사용 가능한 큰 머그컵을 준비하세요.

2. 단계 2 / 6

   컵에 가루 재료를 섞으세요: 오트밀가루, ZERO WHEY, 저지방 코코아, 베이킹파우더, 소금 한 꼬집.

3. 단계 3 / 6

   물 또는 식물성 우유(140ml)를 넣고 균일한 반죽이 될 때까지 섞으세요.

4. 단계 4 / 6

   컵 중앙에 딸기 Marmel-light 한 숟가락을 넣으세요(심이 됩니다).

5. 단계 5 / 6

   전자레인지 최고 출력에서 약 90~120초간 돌리세요(전자레인지 모델에 따라 시간이 달라집니다).

6. 단계 6 / 6

   조심해서 꺼내세요(컵이 뜨거울 수 있습니다). 원하면 갓 나온 머그케이크 위에 100% 땅콩크림 한 티스푼을 올려 더 맛있게 즐기세요.

팁

• 전자레인지용 큰 머그컵

• 숟가락

일반 정보

분석