De perfecte snack

Name: De perfecte snack
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Griekse yoghurt; 150 g Smeerkaas; 25 g Suikervrije karamelsiroop; 30 g Chiazaad; 8 g Vetarme cacao; n.v.t. Geraspte kokos

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Desserts

Een gezonde en smakelijke snack op basis van Griekse yoghurt, smeerkaas en ongezoete cacao. Perfect voor wie op zoek is naar een glutenvrije snack boordevol smaak.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 0 minKoken: 0 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Griekse yoghurt200g
Smeerkaas150g
Suikervrije karamelsiroop25g
Chiazaad30g
Vetarme cacao8g
Geraspte kokosn.v.t.

Beschikbare producten

Syrup Zero al Caramello 430g

1 product

€ 5,49

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
In een kom, meng de Griekse yoghurt met de smeerkaas tot een glad mengsel.
STAP 2 VAN 5
Voeg de ahornsiroop (of de gekozen zoetstof) toe en meng goed.
STAP 3 VAN 5
Voeg de chiazaadjes en de ongezoete cacao toe en blijf roeren.
STAP 4 VAN 5
Voeg indien gewenst de geraspte kokos toe voor een extra smaak.
STAP 5 VAN 5
Verdeel het mengsel in twee porties en serveer onmiddellijk of bewaar in de koelkast.

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar in de koelkast voor maximaal 2 dagen.

Meer informatie

Geschikt voor een glutenvrij dieet en ideaal voor een snelle en voedzame snack.

Oorsprong

Italia, Lazio

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	176,81
Koolhydraten (g)	2,51
waarvan suikers (g)	2,48
Vetten (g)	15,78
waarvan verzadigd (g)	9,14
Eiwitten (g)	6,34
Vezels (g)	0,07
Uitverkoop (g)	0,15

Eiwitten
6,34g·26%
Koolhydraten
2,51g·10%
Vetten
15,78g·64%
Vezels
0,07g·0%