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Pães de abacate com iogurte grego

Pães de abacate com iogurte grego

@di_bina_in_meglio

Uma receita rápida e saborosa para preparar pães com abacate e iogurte grego, perfeitos para uma refeição leve e deliciosa.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 25 minCozimento: 25 min
Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min

Ingredientes

N.º de Porções
  • Abacate maduro1unidade
  • Iogurte grego zero135g
  • Farinha semi-integral 9 petra270g
  • Colher de chá de fermento instantâneo para tortas salgadas1unidade
  • Leite à escolha para a superfícieq.b.
  • Sementes mistas para a superfícieq.b.

Preparação

Descrizione

País: Italia
di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio
  1. ETAPA 1 DE 8

    Amasse o abacate com um garfo.

  2. ETAPA 2 DE 8

    Adicione iogurte, farinha e fermento e misture com as mãos.

  3. ETAPA 3 DE 8

    Obtenha uma massa lisa na superfície de trabalho.

  4. ETAPA 4 DE 8

    Divida em 4 partes e forme os pãezinhos.

  5. ETAPA 5 DE 8

    Pincele com leite e cubra com as sementes mistas.

  6. ETAPA 6 DE 8

    Forre uma assadeira com papel manteiga e disponha os pães.

  7. ETAPA 7 DE 8

    Asse em forno pré-aquecido a 180/200 graus por cerca de 25 minutos.

  8. ETAPA 8 DE 8

    Deixe esfriar bem e recheie a gosto.

Sugestões

  • Garfo

  • Assadeira

  • Papel manteiga

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar em um recipiente hermético por no máximo 2 dias.

Mais informações

Você pode rechear os pães com robiola, stracchino, abacate, rúcula, manjericão, berinjela e pimentões grelhados em conserva.

Origem

Italia, Lazio

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Categoria: Pratos de um só prato
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Energia (kcal)236,09
Carboidratos (g)38,95
dos quais Açúcares (g)1,51
Gorduras (g)6,14
dos quais saturados (g)1,53
Proteínas (g)7,93
Fibras (g)1,53
Venda (g)1,97
  • Proteínas
    7,93g·15%
  • Carboidratos
    38,95g·71%
  • Gorduras
    6,14g·11%
  • Fibras
    1,53g·3%