Pães de abacate com iogurte grego

Name: Pães de abacate com iogurte grego
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unidade Abacate maduro; 135 g Iogurte grego zero; 270 g Farinha semi-integral 9 Petra; 1 unidade Colher de chá de fermento instantâneo para tortas salgadas; q.b. Leite à escolha para a superfície; q.b. Sementes mistas para a superfície

@di_bina_in_meglio

Categoria: Pratos de um só prato

Uma receita rápida e saborosa para preparar pães com abacate e iogurte grego, perfeitos para uma refeição leve e deliciosa.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 25 minCozimento: 25 min

Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Abacate maduro1unidade
Iogurte grego zero135g
Farinha semi-integral 9 petra270g
Colher de chá de fermento instantâneo para tortas salgadas1unidade
Leite à escolha para a superfícieq.b.
Sementes mistas para a superfícieq.b.

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 8
Amasse o abacate com um garfo.
ETAPA 2 DE 8
Adicione iogurte, farinha e fermento e misture com as mãos.
ETAPA 3 DE 8
Obtenha uma massa lisa na superfície de trabalho.
ETAPA 4 DE 8
Divida em 4 partes e forme os pãezinhos.
ETAPA 5 DE 8
Pincele com leite e cubra com as sementes mistas.
ETAPA 6 DE 8
Forre uma assadeira com papel manteiga e disponha os pães.
ETAPA 7 DE 8
Asse em forno pré-aquecido a 180/200 graus por cerca de 25 minutos.
ETAPA 8 DE 8
Deixe esfriar bem e recheie a gosto.

Sugestões

Garfo
Assadeira
Papel manteiga

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar em um recipiente hermético por no máximo 2 dias.

Mais informações

Você pode rechear os pães com robiola, stracchino, abacate, rúcula, manjericão, berinjela e pimentões grelhados em conserva.

Origem

Italia, Lazio

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	236,09
Carboidratos (g)	38,95
dos quais Açúcares (g)	1,51
Gorduras (g)	6,14
dos quais saturados (g)	1,53
Proteínas (g)	7,93
Fibras (g)	1,53
Venda (g)	1,97

Proteínas
7,93g·15%
Carboidratos
38,95g·71%
Gorduras
6,14g·11%
Fibras
1,53g·3%