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  1. Salada de alface com salsa, tomates e filés de atum

Preparação

Descrizione

Home
Receitas
Economista Salutista - Mariapia
Salada de alface com salsa, tomates e filés de atum

Salada de alface com salsa, tomates e filés de atum

@economista-salutista-mariapia
Categoria: Pratos de um só prato

Um prato único leve, rápido e simples, mas rico em sabor, nutritivo e saciante!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 0 minCozimento: 0 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Alface200g
  • Filés de atum ao natural130g
  • Tomates150g
  • Azeite extra virgem
    Azeite extra virgem1colher
  • Vinagre de maçã orgânico1colher
  • Orégano
    Oréganoq.b.
  • Salsaq.b.

Produtos disponíveis para compra

  • ETAPA 1 DE 4

    Lave a alface e os tomates.

  • ETAPA 2 DE 4

    Corte a alface, pique a salsa, corte os tomates.

  • ETAPA 3 DE 4

    Misture tudo com o atum, azeite e vinagre de maçã.

  • ETAPA 4 DE 4

    Sirva com bastante orégano.

  • Informações gerais

    Notas de conservação

    Conservar na geladeira por 1 dia

    Origem

    Italia, Puglia

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

      Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

      1 produto
      € 18,20
    • Origano de Pantelleria seco 30g

      Origano de Pantelleria seco 30g

      1 produto
      € 4,60
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)77,49
    Carboidratos (g)1,95
    dos quais Açúcares (g)1,95
    Gorduras (g)4,69
    dos quais saturados (g)1,23
    Proteínas (g)6,57
    Fibras (g)0,87
    Venda (g)0,01
    • Proteínas
      6,57g·47%
    • Carboidratos
      1,95g·14%
    • Gorduras
      4,69g·33%
    • Fibras
      0,87g·6%