Triture os cereais em um mixer e despeje no recipiente.
Adicione o leite de coco e nivele a mistura.
Em uma tigela à parte, misture o iogurte grego com as sementes de chia e o adoçante.
Despeje a mistura de iogurte sobre os cereais e nivele.
Adicione o creme proteico de coco como guarnição.
Coloque na geladeira por pelo menos uma hora ou durante a noite para uma consistência mais firme.
Mixer
Tigela
Conservar na geladeira por no máximo 24 horas.
Valores nutricionais: 280kcal, 18g carboidratos, 30g proteínas, 9g gorduras (sem creme).
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 176,91 |
| Carboidratos (g) | 9,76 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,52 |
| Gorduras (g) | 12,65 |
| dos quais saturados (g) | 9,14 |
| Proteínas (g) | 5,62 |
| Fibras (g) | 1,97 |
| Venda (g) | 0,05 |
