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Cheesecake proteica coco e mel

Cheesecake proteica coco e mel

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Uma cheesecake proteica de coco e mel, ideal para um café da manhã ou lanche saudável e saboroso.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 0 min
Preparação: 10 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Cereais proteicos com mel30g
  • Leite de coco40g
  • Iogurte grego 0%170g
  • Adoçante a gosto
    Adoçante a gostoq.b.
  • Sementes de chia15g
  • Creme proteico de coco crocante
    Creme proteico de coco crocante30g

Produtos disponíveis para compra

  • Drops Zero adoçante zero açúcar aromatizado 30ml (Coco)

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    1 produto
    € 4,99
  • Creme proteico Coco Crocante Sem Lactose (200g)

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    1 produto
    € 8,99

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 6

    Triture os cereais em um mixer e despeje no recipiente.

  2. ETAPA 2 DE 6

    Adicione o leite de coco e nivele a mistura.

  3. ETAPA 3 DE 6

    Em uma tigela à parte, misture o iogurte grego com as sementes de chia e o adoçante.

  4. ETAPA 4 DE 6

    Despeje a mistura de iogurte sobre os cereais e nivele.

  5. ETAPA 5 DE 6

    Adicione o creme proteico de coco como guarnição.

  6. ETAPA 6 DE 6

    Coloque na geladeira por pelo menos uma hora ou durante a noite para uma consistência mais firme.

Sugestões

  • Mixer

  • Tigela

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira por no máximo 24 horas.

Mais informações

Valores nutricionais: 280kcal, 18g carboidratos, 30g proteínas, 9g gorduras (sem creme).

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)176,91
Carboidratos (g)9,76
dos quais Açúcares (g)2,52
Gorduras (g)12,65
dos quais saturados (g)9,14
Proteínas (g)5,62
Fibras (g)1,97
Venda (g)0,05
  • Proteínas
    5,62g·19%
  • Carboidratos
    9,76g·33%
  • Gorduras
    12,65g·42%
  • Fibras
    1,97g·7%