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  4. Panqueca de abóbora e caramelo

Ingredientes

N.º de Porções
  • Purê de abóbora cozida50g
  • Clara de ovo120g
  • Farinha de aveia com caramelo salgado40g
  • Farinha de coco ou amêndoas10g
Panqueca de abóbora e caramelo

Panqueca de abóbora e caramelo

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Pequenos-almoços

Uma panqueca saudável e saborosa à base de abóbora e caramelo, perfeita para um café da manhã nutritivo e leve.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 14 minCozimento: 14 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Misture todos os ingredientes em uma tigela.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Despeje a mistura em uma frigideira pequena.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Cozinhe em fogo baixo com tampa por cerca de 12 minutos.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Vire a panqueca e cozinhe por mais alguns minutos do outro lado.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Decore a gosto e sirva.

Sugestões

  • Frigideira pequena

  • Tampa

Informações gerais

Mais informações

Código de desconto para a farinha de aveia com caramelo salgado: FITGIULIA -10% no site.

Origem

Italia, Lazio

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)115,23
Carboidratos (g)14,11
dos quais Açúcares (g)1,17
Gorduras (g)2,97
dos quais saturados (g)2,44
Proteínas (g)8,34
Fibras (g)1,13
Venda (g)0,1
  • Proteínas
    8,34g·31%
  • Carboidratos
    14,11g·53%
  • Gorduras
    2,97g·11%
  • Fibras
    1,13g·4%
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias