Ingredientes
N.º de Porções
- Purê de abóbora cozida
50g50g - Clara de ovo
120g120g - Farinha de aveia com caramelo salgado
40g40g - Farinha de coco ou amêndoas
10g10g
Preparação
- ETAPA 1 DE 5
Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- ETAPA 2 DE 5
Despeje a mistura em uma frigideira pequena.
- ETAPA 3 DE 5
Cozinhe em fogo baixo com tampa por cerca de 12 minutos.
- ETAPA 4 DE 5
Vire a panqueca e cozinhe por mais alguns minutos do outro lado.
- ETAPA 5 DE 5
Decore a gosto e sirva.
Sugestões
Frigideira pequena
Tampa
Informações gerais
Mais informações
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Origem
Italia, Lazio
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 115,23 |
| Carboidratos (g) | 14,11 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,17 |
| Gorduras (g) | 2,97 |
| dos quais saturados (g) | 2,44 |
| Proteínas (g) | 8,34 |
| Fibras (g) | 1,13 |
| Venda (g) | 0,1 |
- Proteínas8,34g·31%
- Carboidratos14,11g·53%
- Gorduras2,97g·11%
- Fibras1,13g·4%