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Preparação

Descrizione

Panqueca de forno

Panqueca de forno

@iamfitandsweet
Categoria: Sobremesas

Esta receita é particularmente adequada para o café da manhã

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 25 minCozimento: 25 min
Tempo de preparação: 35 minPreparação: 35 min
País: Stati Uniti d'America
iamfitandsweet@iamfitandsweet

Ingredientes

N.º de Porções
  • 20g de proteína em pó sabor baunilha (ou preferido)20g
  • Banana madura1banana
  • Farinha de aveia150g
  • Frutas frescas sortidas100g mirtilos, banana, chocolate amargo
  • Leite vegetal220ml
  • Fermento para bolos2colheres de chá
  • Mel claro1colher de sopa
  • Ovo2ovos
  • ETAPA 1 DE 2

    Misture todos os ingredientes em um liquidificador, despeje a mistura em uma assadeira retangular, decore a gosto

  • ETAPA 2 DE 2

    (eu com mirtilos, banana e gotas de chocolate amargo) e asse a 180 graus por 25 minutos. Salve a receita!

  • Informações gerais

    Origem

    Stati Uniti d'America

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Energia (kcal)179,4
    Carboidratos (g)25,66
    dos quais Açúcares (g)7,54
    Gorduras (g)4,77
    dos quais saturados (g)2,41
    Proteínas (g)7,75
    Fibras (g)0,84
    Venda (g)0,52
    • Proteínas
      7,75g·20%
    • Carboidratos
      25,66g·66%
    • Gorduras
      4,77g·12%
    • Fibras
      0,84g·2%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias