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  2. Escalopes de frango com abobrinha e limão cremosos
Receitas
Ilmiopiattoacolori

Ingredientes

N.º de Porções
  • Peito de frango em fatias finas400g
  • Abobrinhas grandes2unidades
  • Azeite de oliva extra virgemq.b.
  • Salq.b.
  • Farinha de trigoq.b.
  • Manjericão1
  • Raspas de limão (não tratado)q.b.
Escalopes de frango com abobrinha e limão cremosos

Escalopes de frango com abobrinha e limão cremosos

@ilmiopiattoacolori
Categoria: Pratos principais

Um prato simples, leve, mas super saboroso!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 15 minCozimento: 15 min
Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min
País: Italia
ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Enfarinhe o frango de ambos os lados e remova o excesso de farinha.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Em uma frigideira com um bom fio de azeite, adicione as abobrinhas cortadas em pedaços, ajuste o sal e cozinhe. Em seguida, retire metade e bata até obter um creme, ajustando o sal se necessário.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Adicione as fatias de frango na frigideira e doure de ambos os lados até ficarem bem douradas. Junte também uma concha de água quente, o creme de abobrinha obtido anteriormente, um fio de azeite e misture todos os ingredientes.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Ajuste o sal se necessário.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Sirva adicionando folhas de manjericão, um fio de azeite extra virgem e bastante raspas de limão.

Informações gerais

Notas de conservação

Geladeira

Mais informações

Sirva com uma bela fatia de pão quente para molhar no molho.

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)57,38
Carboidratos (g)3,37
dos quais Açúcares (g)3,35
Gorduras (g)0,71
dos quais saturados (g)0,09
Proteínas (g)7,93
Fibras (g)3,41
Venda (g)0,02
  • Proteínas
    7,93g·51%
  • Carboidratos
    3,37g·22%
  • Gorduras
    0,71g·5%
  • Fibras
    3,41g·22%
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias