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Mini panquecas com frutas frescas e creme de caju

Mini panquecas com frutas frescas e creme de caju

@impasta_con_rosy
Categoria: Sobremesas

Deliciosas mini panquecas servidas com frutas frescas e creme de caju, perfeitas para um café da manhã colorido e leve.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Ingredientes

N.º de Porções
  • Claras de ovo140g
  • Iogurte grego 0%60g
  • Leite vegetal60g
  • Farinha de aveia40g
  • Fermento em pó8g
  • Açúcar mascavo1unidade
  • Salq.b.
  • Bicarbonato0.5unidade
  • Vinagre de maçã0.5unidade
  • Manteiga ou óleo para cozinhar1unidade
  • Morangosq.b.
  • Bananaq.b.
  • Creme de cajuq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 6

    Em uma tigela, misture as claras de ovo, o iogurte grego e o leite vegetal.

  2. ETAPA 2 DE 6

    Adicione a farinha de aveia, o fermento, o açúcar mascavo, o sal, o bicarbonato e o vinagre de maçã, mexendo até obter uma mistura homogênea.

  3. ETAPA 3 DE 6

    Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de manteiga ou óleo.

  4. ETAPA 4 DE 6

    Despeje pequenas quantidades de massa na frigideira para formar as mini panquecas.

  5. ETAPA 5 DE 6

    Cozinhe as panquecas de ambos os lados até dourar.

  6. ETAPA 6 DE 6

    Sirva as panquecas com morangos, banana e creme de caju como cobertura.

Sugestões

  • Frigideira antiaderente

Informações gerais

Mais informações

Perfeitas para um café da manhã saudável e saboroso.

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Energia (kcal)246,94
Carboidratos (g)23,14
dos quais Açúcares (g)18,04
Gorduras (g)15,6
dos quais saturados (g)9,05
Proteínas (g)4,89
Fibras (g)0,14
Venda (g)0,23
  • Proteínas
    4,89g·11%
  • Carboidratos
    23,14g·53%
  • Gorduras
    15,6g·36%
  • Fibras
    0,14g·0%