Smoothie com iogurte, espinafre e mirtilos
@loredana
Desfrute da autenticidade do Smoothie com iogurte, espinafre e mirtilos: ingredientes selecionados para uma bebida saudável e cremosa. Experimente agora!
Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de Porções
- Sementes de linhaça1 colher de chá
- Mirtilos
8080 - Espinafre fresco
3030 - Iogurte grego
8080 - Leite de coco
8080
Preparação
- ETAPA 1 DE 3
Coloque tudo no liquidificador.
- ETAPA 2 DE 3
Bata.
- ETAPA 3 DE 3
Sirva em um copo.
Informações gerais
Origem
Italia, Calabria
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 156,29 |
| Carboidratos (g) | 3,27 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,21 |
| Gorduras (g) | 14,18 |
| dos quais saturados (g) | 11,57 |
| Proteínas (g) | 3,28 |
| Fibras (g) | 1,71 |
| Venda (g) | 0,03 |
- Proteínas3,28g·15%
- Carboidratos3,27g·15%
- Gorduras14,18g·63%
- Fibras1,71g·8%