Tuduu
Melancia come e beba

Melancia come e beba

@lottoconladieta

Três melões, melancia, cantalupo e branco em dupla consistência, ideal como lanche ou almoço de verão na praia, perfeito para compartilhar.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 0 min
Preparação: 10 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Melancia1unidade
  • Cantalupo1unidade
  • Melão branco1unidade

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Corte uma melancia ao meio.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Forme bolinhas de melancia e esvazie completamente a casca, forme também bolinhas de cantalupo e melão branco.

  3. ETAPA 3 DE 4

    Extraia ou bata o suco dos três melões.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Encha a casca da melancia com as bolinhas e despeje o suco obtido por cima.

Informações gerais

Mais informações

Você pode adicionar também suco de abacaxi ou laranja.

Origem

Italia

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)11,33
Carboidratos (g)2,47
dos quais Açúcares (g)2,47
Gorduras (g)0,07
dos quais saturados (g)0,02
Proteínas (g)0,27
Fibras (g)0,23
  • Proteínas
    0,27g·9%
  • Carboidratos
    2,47g·81%
  • Gorduras
    0,07g·2%
  • Fibras
    0,23g·8%