Acompanhamento fit, low carb e saboroso à base de couve kale, pronto em cerca de 10 minutos. Rico em fibras e vitaminas, ideal como acompanhamento leve e para meal prep.
Cada produto disponível na plataforma é publicado e vendido por um vendedor parceiro indicado na página do produto. A plataforma funciona como um metasearch/marketplace: facilita a descoberta e o checkout, mas a venda é realizada pelo vendedor, que se torna o responsável pela transação.
O envio é gerenciado diretamente pelo vendedor parceiro. O pacote parte do armazém do vendedor ou da sua rede logística e é entregue à transportadora. Esse modelo permite entregas mais eficientes e garante que o gerenciamento do pedido fique a cargo de quem realmente tem o produto disponível.
Na página do produto, você encontra os ingredientes, os alergênicos e as informações nutricionais de acordo com os dados fornecidos pelo vendedor ou produtor, ou seja, o rótulo oficial. Se você tiver alergias ou intolerâncias, recomendamos verificar atentamente a página antes da compra e entrar em contato com o vendedor em caso de dúvidas específicas.
A plataforma foi criada para valorizar e tornar mais acessível o setor alimentar Made in Italy. Selecionamos vendedores do setor de comércio eletrônico de alimentos com catálogos coerentes e informações transparentes. Cada produto está associado a um vendedor identificável e a uma página informativa completa: queremos que comprar aqui signifique comprar com confiança.
Os prazos e custos de entrega dependem do vendedor e do destino. No checkout, você sempre encontra a estimativa atualizada da entrega antes de confirmar o pagamento. Para envios internacionais, os prazos podem variar de acordo com o país e a transportadora.
Aquecer o azeite numa frigideira grande.
Adicionar o alho esmagado e, se desejar, uma pitada de malagueta; deixar aromatizar o azeite durante cerca de 30 segundos.
Adicionar a couve kale (mesmo que pareça muito: murcha quando cozinha).
Mexer e acrescentar 2-3 colheres de sopa de água ou caldo para criar vapor e amaciar as folhas.
Tapar com uma tampa durante 2-3 minutos.
Retirar a tampa, aumentar o lume e saltear até a couve ficar brilhante, macia mas com algumas pontas crocantes (últimos 2 minutos em temperatura alta).
Retificar o sal e a pimenta e, se quiser, acrescentar um pouco de sumo de limão. Servir quente.
Frigideira grande antiaderente
Tampa
Colher de pau
No frigorífico, num recipiente fechado: 2 dias. Reaquecer na frigideira durante 2 minutos com um pouco de água. Não é recomendado o micro-ondas se a quiser ainda crocante.
Conselhos: usar uma frigideira grande para evitar que a couve cozinhe demasiado ao vapor; não exagerar no líquido; finalizar em temperatura alta para secar e intensificar o sabor. Variações: adicionar sumo de limão e sementes torradas, ou especiarias como paprika fumada, caril suave ou cominhos.
Italia
| Energia (kcal) | 35,17 |
| Hidratos de carbono (g) | 4,47 |
| dos quais açúcares (g) | 0,73 |
| Gorduras (g) | 0,5 |
| dos quais saturados (g) | 0,1 |
| Proteínas (g) | 2,67 |
| Fibras (g) | 3,38 |
| Sal (g) | 0,02 |
