Hummus de grão-de-bico com abóbora e cavala: receita fácil e rápida, sem glúten e sem lactose. Um prato único nutritivo e saboroso, perfeito como entrada ou prato principal.
Cada produto disponível no marketplace é publicado e vendido por um vendedor parceiro indicado na ficha do produto. A plataforma atua como metabusca/marketplace: facilita a descoberta e o checkout, mas a venda é realizada pelo vendedor, que se torna o titular da transação.
O envio é gerido diretamente pelo vendedor parceiro. A encomenda sai do armazém do vendedor, ou da sua rede logística, e é entregue ao transportador. Este modelo permite entregas mais eficientes e garante que a gestão da encomenda fique a cargo de quem tem disponibilidade real do produto.
Na ficha do produto encontras ingredientes, alergénios e informações nutricionais de acordo com os dados fornecidos pelo vendedor ou fabricante, ou seja, a etiqueta oficial. Se tens alergias ou intolerâncias, recomendamos que verifiques a ficha com atenção antes da compra e contactes o vendedor para dúvidas específicas.
A plataforma nasceu para valorizar e tornar mais acessível o Made in Italy alimentar. Selecionamos vendedores do setor de e-commerce alimentar com catálogos coerentes e informações transparentes. Cada produto está associado a um vendedor identificável e a uma ficha informativa completa: queremos que comprar aqui signifique comprar com confiança.
Prazos e custos de entrega dependem do vendedor e do destino. No checkout você sempre encontra a estimativa de entrega atualizada antes de confirmar o pagamento. Para envios internacionais, os prazos podem variar conforme o país e a transportadora.
Pré-aqueça a air fryer a 180°C.
Corte a abóbora em cubos e lave-a cuidadosamente.
Numa tigela, tempere os cubos de abóbora com azeite extra virgem, sal e alecrim, misturando bem para distribuir os temperos.
Cozinhe a abóbora temperada na air fryer preaquecida a 180°C por cerca de 20 minutos, ou até ficar macia e levemente dourada.
Enquanto isso prepare o hummus: bata os grãos-de-bico cozidos com azeite extra virgem e as especiarias escolhidas até obter uma consistência cremosa e homogênea.
Monte o prato: espalhe uma camada generosa de hummus no fundo do prato, depois disponha os filés de cavala grelhados e os cubos de abóbora assada.
Finalize com uma pitada de pimenta fresca e, se desejar, um fio de azeite extra virgem.
Sirva imediatamente e saboreie a combinação de sabores e texturas.
Air fryer
Liquidificador / processador de alimentos
Receita sem glúten e sem lactose. Pode ser servida como entrada ou como prato único. As especiarias e a pimenta ficam a gosto.
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 142,75 |
| Carboidratos (g) | 15,46 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,31 |
| Gorduras (g) | 4,06 |
| dos quais saturados (g) | 0,84 |
| Proteínas (g) | 10,25 |
| Fibras (g) | 3,7 |
| Venda (g) | 0,03 |
