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Brisée com abobrinha e iogurte grego

Brisée com abobrinha e iogurte grego

@paolomex_food
Categoria: Pratos de um só prato

Uma receita leve e vegetariana de sabor delicado, fácil de preparar, ideal para saborear fria.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 30 minCozimento: 30 min
Tempo de preparação: 60 minPreparação: 60 min
País: Italia
paolomex_food@paolomex_food

Ingredientes

N.º de Porções
  • Para a brisée
  • Farinha200g
  • Azeite de oliva40ml
  • Sal fino10g
  • Água geladaq.b.
  • Para o recheio
  • Iogurte grego 0 gordura120g
  • Abobrinha2unidade
  • Ovo1unidade
  • Ervas aromáticasq.b.
  • Pão raladoq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 6

    Prepare a brisée: coloque na batedeira a farinha, o ovo, o sal e meio copo de água gelada e comece a amassar em velocidade média até formar uma bola compacta. Coloque-a em um recipiente fechado e deixe descansar por meia hora na geladeira.

  2. ETAPA 2 DE 6

    Estenda a massa na forma untada, fure a superfície e polvilhe com pão ralado.

  3. ETAPA 3 DE 6

    Em uma tigela, bata um ovo com o batedor, adicione o iogurte, ajuste o sal, adicione as ervas, eu usei orégano, manjerona e cebolinha, e misture bem.

  4. ETAPA 4 DE 6

    Corte as abobrinhas finas com um mandolim, coloque-as em uma assadeira e tempere com azeite, sal e pimenta.

  5. ETAPA 5 DE 6

    Despeje a mistura e distribua. Em seguida, posicione as abobrinhas em círculo começando de fora para dentro, tentando mantê-las em pé.

  6. ETAPA 6 DE 6

    Asse por 30 minutos no forno ou, se usar a fritadeira a ar, por 20 minutos a 180 graus, mas cubra com papel alumínio por pelo menos 15 minutos para evitar que as abobrinhas queimem. Retire do forno e decore com algumas folhas de manjericão.

Informações gerais

Origem

Italia

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)194,03
Carboidratos (g)22,15
dos quais Açúcares (g)1,26
Gorduras (g)9,14
dos quais saturados (g)2,33
Proteínas (g)6,67
Fibras (g)1,05
Venda (g)0,62
  • Proteínas
    6,67g·17%
  • Carboidratos
    22,15g·57%
  • Gorduras
    9,14g·23%
  • Fibras
    1,05g·3%