Frittata na fritadeira a ar

Name: Frittata na fritadeira a ar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 unidades ovos; 1 unidade batata; 0.5 unidade abobrinha; 1 unidade cebolinha roxa; 6 unidades tomatinhos; q.b. emmental; q.b. óleo; q.b. sal; q.b. pimenta

@taniago74_cucinapertutti

Categoria: Pratos de um só prato

Uma frittata leve e rápida de preparar na fritadeira a ar, perfeita para uma refeição única ou um jantar leve.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 15 minCozimento: 15 min

Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Ovos4
Batata1unidade
Abobrinha0.5unidade
Cebolinha roxa1unidade
Tomatinhos6unidade
Emmentalq.b.
Óleoq.b.
Salq.b.
Pimentaq.b.

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 7
Em uma tigela, bata os ovos, adicione sal e pimenta.
ETAPA 2 DE 7
Rale a batata, a abobrinha e o queijo provolone.
ETAPA 3 DE 7
Corte os tomatinhos ao meio e a cebolinha em rodelas.
ETAPA 4 DE 7
Coloque uma bandeja de papel manteiga no cesto da fritadeira e borrife com óleo.
ETAPA 5 DE 7
Despeje os ovos batidos.
ETAPA 6 DE 7
Distribua todos os ingredientes, deixando o queijo provolone por último.
ETAPA 7 DE 7
Cozinhe na fritadeira a ar a 180 graus por 15 minutos.

Sugestões

Fritadeira a ar
Tigela
Ralador
Cesto da fritadeira
Bandeja de papel manteiga

Informações gerais

Notas de conservação

Geladeira

Mais informações

A frittata na fritadeira a ar pode ser armazenada na geladeira por até 2 dias. Recomenda-se consumi-la dentro desse período para melhor apreciar sua frescura.

Origem

Italia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	60,96
Carboidratos (g)	3,78
dos quais Açúcares (g)	2,1
Gorduras (g)	2,79
dos quais saturados (g)	0,93
Proteínas (g)	5
Fibras (g)	0,72
Venda (g)	0,05

Proteínas
5g·41%
Carboidratos
3,78g·31%
Gorduras
2,79g·23%
Fibras
0,72g·6%