В этом рецепте использован натуральный йогурт. При выборе йогурта лучше отдавать предпочтение, как в данном случае, белому варианту (без добавленного сахара), который можно сочетать со свежими фруктами или орехами, а не ароматизированным или фруктовым йогуртам, поскольку в одной баночке мы рискуем получить 3 или более чайных ложек сахара. В здоровом питании молоко и йогурт могут присутствовать ежедневно в количестве 1–2 порций. Баночка белого йогурта весом 125 граммов, как предусмотрено в этом рецепте, может употребляться и ежедневно.
Грубо раскрошить печенье и положить его в стеклянную баночку.
Смешать йогурт с медом и выложить его в баночку поверх раскрошенного печенья.
Оставить постоять в морозильнике примерно на 10 минут.
Тем временем приготовить соус из ежевики, нарезав ежевику на маленькие кусочки (одну ягоду оставить для украшения), и нагреть их в антипригарной сковороде на слабом огне вместе с ½ чашечки воды.
Примерно через 5 минут, когда соус станет достаточно однородным, вылить его прямо на йогурт.
Оставить постоять в холодильнике.
В завершение украсить баночку фисташковой крошкой, черникой и одной ягодой ежевики.
Хранить в холодильнике. Можно приготовить баночку вечером, чтобы завтрак был готов утром.
Можно заменить обычный белый йогурт натуральным растительным йогуртом для тех, кто делает веганский выбор, или просто чтобы сменить вкус и разнообразить рацион.
Italia
| Энергетическая ценность (ккал) | 56,03 |
| Углеводы (г) | 9,46 |
| из них сахара (г) | 7,09 |
| Жиры (г) | 0,92 |
| из них насыщенные жиры (г) | 0,21 |
| Белки (г) | 1,62 |
| Клетчатка (г) | 2,99 |
| Соль (г) | 0,01 |
Каждый продукт, доступный на платформе, размещён и продаётся партнёрским продавцом, указанным в карточке товара. Платформа работает как метапоиск и маркетплейс: упрощает поиск и оформление заказа, но продажу осуществляет продавец, который становится ответственным за транзакцию.
Доставкой непосредственно занимается партнёрский продавец. Посылка отправляется со склада продавца или из его логистической сети и передаётся курьерской службе. Такая модель обеспечивает более эффективную доставку и гарантирует, что заказ обрабатывает тот, у кого продукт действительно есть в наличии.
В карточке товара вы найдёте ингредиенты, аллергены и пищевую информацию согласно данным, предоставленным продавцом или производителем, то есть официальной этикетке. Если у вас есть аллергия или непереносимость, рекомендуем внимательно изучить карточку товара перед покупкой и связаться с продавцом для уточнения конкретных вопросов.
Платформа создана для продвижения и большей доступности продуктов питания Made in Italy. Мы отбираем продавцов из сектора онлайн-торговли продуктами питания с соответствующими каталогами и прозрачной информацией. Каждый продукт связан с идентифицируемым продавцом и полной информационной карточкой: мы хотим, чтобы покупка здесь означала покупку с доверием.
Сроки и стоимость доставки зависят от продавца и места назначения. При оформлении заказа перед подтверждением оплаты вы всегда увидите актуальную оценку срока доставки. Для международных отправлений сроки могут меняться в зависимости от страны и курьерской службы.
