Хумус из нута с тыквой и скумбрией: лёгкий и быстрый рецепт без глютена и без лактозы. Сытное и вкусное блюдо, подходящее как закуска или как основное.
Каждый товар, доступный на платформе, размещается и продаётся партнёром-продавцом, указанным в карточке товара. Платформа выступает как метапоисковик/маркетплейс: облегчает поиск и оформление заказа, но продажа осуществляется продавцом, который становится владельцем транзакции.
Доставка осуществляется напрямую партнёром-продавцом. Посылка отправляется со склада продавца или его логистической сети и передаётся курьеру. Эта модель обеспечивает более эффективные доставки и гарантирует, что обработка заказа возложена на того, кто действительно располагает товаром.
На странице товара указаны ингредиенты, аллергены и пищевая информация согласно данным, предоставленным продавцом или производителем, то есть официальной этикетке. Если у вас есть аллергии или непереносимости, мы рекомендуем внимательно проверить карточку товара перед покупкой и связаться с продавцом по конкретным вопросам.
Платформа создана, чтобы повышать ценность и делать более доступным продовольственный Made in Italy. Мы отбираем продавцов в сфере e-commerce food с согласованными каталогами и прозрачной информацией. Каждый продукт привязан к идентифицируемому продавцу и полной информационной карточке: мы хотим, чтобы покупка здесь означала уверенную покупку.
Сроки и стоимость доставки зависят от продавца и пункта назначения. На этапе оформления заказа вы всегда видите обновлённую оценку сроков доставки перед подтверждением оплаты. Для международных отправлений сроки могут различаться в зависимости от страны и перевозчика.
Разогрейте аэрогриль до 180°C.
Нарежьте тыкву кубиками и тщательно вымойте.
В миске приправьте кубики тыквы оливковым маслом extra virgin, солью и розмарином, хорошо перемешав, чтобы специи распределились равномерно.
Готовьте приправленную тыкву в разогретом аэрогриле при 180°C около 20 минут или до тех пор, пока она не станет мягкой и слегка золотистой.
Тем временем приготовьте хумус: измельчите варёный нут с оливковым маслом extra virgin и выбранными специями до получения кремовой и однородной консистенции.
Соберите блюдо: распределите щедрый слой хумуса на дне тарелки, затем выложите филе скумбрии-гриль и запечённые кубики тыквы.
Завершите блюдо щепоткой свежемолотого перца и, если хотите, небольшим количеством оливкового масла extra virgin.
Подавайте немедленно и наслаждайтесь сочетанием вкусов и текстур.
Аэрогриль
Блендер / кухонный комбайн
Рецепт без глютена и без лактозы. Может подаваться как закуска или как полноценное блюдо. Специи и перец — по вкусу.
Italia, Puglia
| Энергия (ккал) | 142,75 |
| Углеводы (г) | 15,46 |
| из которых сахара (г) | 2,31 |
| Жиры (г) | 4,06 |
| из которых насыщенные (г) | 0,84 |
| Белки (г) | 10,25 |
| Клетчатка (г) | 3,7 |
| Распродажа | 0,03 |
