Простая и быстрая идея для завтрака: поджаренные ломтики ржаного хлеба, намазанные кокосовым маслом и украшенные свежим инжиром, тёртым кокосом и каплями тёмного шоколада. Идеально для вкусного завтрака без молока и яиц.
Вымойте инжир и разрежьте его пополам.
Подрумяньте ломтики ржаного хлеба в тостере.
Выложите поджаренные ломтики на тарелку и распределите по каждому кокосовое масло.
Добавьте на ломтики разрезанный инжир.
Завершите тёртым кокосом и каплями тёмного шоколада. При желании полейте небольшим количеством сиропа агавы.
Тостер или сковорода для поджаривания хлеба
Нож
Тарелка
Рецепт без молока и без яиц. Порция указана на 1 человека (2 ломтика). Количество тёртого кокоса, шоколадных капель и сиропа агавы — по вкусу.
Italia
| Энергия (ккал) | 203,59 |
| Углеводы (г) | 23,42 |
| из которых сахара (г) | 6,33 |
| Жиры (г) | 10,58 |
| из которых насыщенные (г) | 5,89 |
| Белки (г) | 3,78 |
| Клетчатка (г) | 2,78 |
| Распродажа | 0,24 |
