KAKOR

Förberedelse

1. STEG 1 AV 6

   Sätt ugnen på högsta temperatur så att den hinner värmas upp när ni börjar med tillagningen.

2. STEG 2 AV 6

   Lägg genast chiafröna i en skål med 30 ml vatten och låt dem stå och dra i 5 minuter.

3. STEG 3 AV 6

   Krossa därefter bananen med en gaffel i en skål och tillsätt alla ingredienser.

4. STEG 4 AV 6

   Blanda tills du får en jämn smet.

5. STEG 5 AV 6

   Kläm en plåt med bakplåtspapper och forma 4 kakor på papperet, var och en på cirka 60 g, med hjälp av en sked och ge dem en rund form.

6. STEG 6 AV 6

   Grädda kakorna på en plåt täckt med bakplåtspapper i 20–25 minuter i varmluftsugn på 180°C. Ta ut dem ur ugnen och låt dem svalna innan servering.

Allmän information

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)