Riv moroten och zucchinin och lägg åt sidan.
Blanda mjölet med det snabba bakpulvret.
Tillsätt yoghurten, lite vatten och extra jungfruolivoljan och blanda ihop ingredienserna väl.
Tillsätt de rivna grönsakerna och forma en mjuk degklump.
Dela degen i bollar och platta till dem till plättar som är cirka 1 cm höga.
Stek plättarna i en redan varm non-stick-panna i cirka 10 minuter.
Vid behov, stek plättarna igen i pannan i ett par minuter om de är fuktiga inuti.
Non-stick-panna
Ät direkt eller förvara i kylskåp i högst 1 dag.
Plättarna kan fyllas efter smak och är också perfekta för barn.
Italia, Lazio
Varje produkt som finns tillgänglig på plattformen publiceras och säljs av en partnerförsäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marknadsplats: underlättar upptäckt och kassan, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av säljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller dess logistiska nätverk och lämnas över till budfirman. Denna modell möjliggör mer effektiva leveranser och säkerställer att orderhanteringen ligger hos den som faktiskt har produkten tillgänglig.
Nettoproduktbladet innehåller ingredienser, allergener och näringsinformation enligt uppgifter från säljaren eller tillverkaren, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köp och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen skapades för att främja och göra livsmedelsrelaterad Made in Italy mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e‑handel för mat med konsekventa kataloger och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en fullständig informationssida: vi vill att handla här ska betyda att köpa med förtroende.
Leveranstider och kostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan visas alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella försändelser kan tiderna variera beroende på land och transportör.
| Energi (kcal) | 155,76 |
| Kolhydrater (g) | 31,85 |
| varav socker (g) | 2,91 |
| Fett (g) | 1,11 |
| varav mättat fett (g) | 0,46 |
| Proteiner (g) | 5,79 |
| Fiber (g) | 1,64 |
| Rea (g) | 0,06 |