Mısır, avokado, kırmızı soğan, maydanoz ve tavada kızartılmış çıtır Toskana salamı ile taze ve dengeli bir salata. Hızlı, lezzetli ve dengeli bir yaz yemeği; hafif öğle yemeği veya hızlı akşam yemeği için idealdir.
Mısırı iyice süz ve geniş bir kasede bir kenara al.
Kırmızı soğanı ince ince dilimle ve maydanozu kabaca doğra.
Avokadoyu soy, çekirdeğini çıkar ve küp küp doğra, ardından limon suyuyla gezdir.
Yapışmaz bir tavayı ısıt ve salam dilimlerini birkaç dakika, kenarları çıtırlaşana kadar kızart.
Bir kasede mısır, soğan, avokado ve maydanozu birleştir. Çıtır salamı ekle.
Sızma zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandır, nazikçe karıştır ve hemen servis et.
Yapışmaz tava
Geniş kase
Keskin bıçak
Buzdolabında, hava geçirmez bir kapta en fazla 1 gün saklayın. Kararmasını önlemek için avokadoyu yalnızca servis sırasında ekleyin. Kızartılmış salam, çıtırlığını korumak için tercihen taze hazırlanır hazırlanmaz tüketilmelidir.
En iyi sonuç için salatayı hazırladığınız anda servis edin. Eğer bir
Italia
| Enerji (kcal) | 239,73 |
| Karbonhidrat (g) | 4 |
| şekerler (g) | 1,64 |
| Yağlar (g) | 21,41 |
| doymuş yağ (g) | 4,33 |
| Protein (g) | 7,26 |
| Lif (g) | 1,92 |
| İndirim (g) | 0,35 |
