松软、高蛋白、无糖的松饼，非常适合作为健康、简单、快速的早餐。食谱使用 00 面粉、斯佩耳特小麦粉或米粉，并以巧克力蛋白酱作馅。
将所有材料放入碗中混合，直到形成均匀面糊。
加热不粘锅，舀一勺面糊倒入锅中形成松饼。
在表面中央加入巧克力蛋白酱。
再舀一勺面糊盖住蛋白酱。
当松饼边缘凝固后，小心翻面，煎另一面至金黄。
不粘锅
碗
勺子
这道食谱适合快速早餐，可使用自己喜欢的面粉进行调整。蛋白酱为可选，分量可按喜好调整。
Italia
| 能量 (千卡) | 149.76 |
| 碳水化合物 (g) | 22.57 |
| 其中糖分 (g) | 1.91 |
| 脂肪 (g) | 3.87 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.56 |
| 蛋白质 (g) | 7.43 |
| 纤维 (g) | 0.26 |
| 促销 | 0.2 |
