将烤箱预热至180°C，或将空气炸锅预热至160°C。
在碗中将香蕉压成泥。
把燕麦片、燕麦粉、可可粉、泡打粉、坚果酱和牛奶加入香蕉中；充分搅拌至混合物均匀。
将面糊倒入稍微抹油的烤盘中（或单独模具中）。
如有需要，可在表面加入切碎的巧克力，或拌入面糊中。
放入烤箱180°C烤约30分钟，或空气炸锅160°C烤约20分钟，直到表面熟透并定型。
稍微放凉后切块/分份食用。冷藏可保存2-3天。
烤盘或单人模具
碗
叉子或捣香蕉器
空气炸锅（可选）
冷藏保存2-3天
配方中标注的泡打粉用量为1茶匙；分量为单人份，但很容易按人数增加。作者提到的特定产品优惠码：NUTRILISA。
Italia, Toscana
| 能量 (千卡) | 137.73 |
| 碳水化合物 (g) | 22.61 |
| 其中糖分 (g) | 6.42 |
| 脂肪 (g) | 2.72 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.61 |
| 蛋白质 (g) | 6.51 |
| 纤维 (g) | 3.59 |
| 促销 | 0.24 |
