在碗中将希腊酸奶、花生酱和蜂蜜混合，搅拌至顺滑均匀。
在另一个碗中将低脂可可粉与两指宽的水（或适量）混合，直到得到浓稠顺滑的可可酱。
在高脚杯或玻璃杯中分层：先放一层酸奶花生酱奶油，再放一层可可酱；重复直到装满。
将甜品杯放入冰箱，至少冷藏一小时后再食用。
冷食，作为清爽又满足的加餐享用。
高脚杯或甜品杯
碗
搅拌勺
冷藏保存，最长24小时
快速食谱：制作约10分钟。可搭配新鲜水果或额外撒少许可可粉。冷藏保存；24小时内食用。
Italia
| 能量 (千卡) | 156.25 |
| 碳水化合物 (g) | 11.53 |
| 其中糖分 (g) | 11.07 |
| 脂肪 (g) | 7.66 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.58 |
| 蛋白质 (g) | 9.74 |
| 纤维 (g) | 0.91 |
| 促销 | 0.07 |
