
برج البان كيك البروتيني الوردي مع صلصة "الشوكولاتة"
ابدأ يومك بفطور يجمع بين الطعم واللون والبروتينات! هذه الوصفة السهلة والسريعة للبان كيك البروتيني تستخدم تحضير IoBoscoVivo، معزز بمسحوق توت العليق المجفف بالتجميد للحصول على لون نابض بالحياة. مثالي لمن يبحث عن خيار صحي وبروتيني بدون شعور بالذنب، هذه البان كيك مزينة بالتوت البري الطازج وصلصة كاكاو مر لذيذة. انفجار من النكهة واللون، مثالي لوجبة برنش يوم الأحد أو فطور خاص. اكتشف كيفية تحضير هذه اللذة باستخدام منتجات IoBoscoVivo عالية الجودة!
المكونات
- تحضير بان كيك بروتيني عضوي ioboscovivo
1وحدة1وحدة - مشروب نباتي (الكمية المحددة على العبوة)حسب الحاجة
- بيضة (إذا كانت مطلوبة من العبوة)
1وحدة1وحدة - زيت زيتون لدهن المقلاةحسب الحاجة
- مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد العضوي ioboscovivo
2ملعقة صغيرة2ملعقة صغيرة - كاكاو مر عضوي ioboscovivo
1ملعقة1ملعقة - مشروب نباتي
2ملعقة2ملعقة - شراب القيقب أو الأغاف
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - ملححسب الحاجة
- توت بري طازجحسب الحاجة
- أوراق نعناع طازجةحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
خليط عضوي لتحضير فطائر البروتين بجوز الهند والشوفا خالية من الغلوتين 160 غرام
1 منتج1 منتج € 4.49زيت زيتون بكر ممتاز من زيتون تاججاسكا - L'Agrumeto (500 مل)
1 منتج1 منتج € 18.00100% توت العليق المجفف بالتجميد في مسحوق عضوي - 100 جم
1 منتج1 منتج € 25.00100% كاكاو مر عضوي - 100 غرام
1 منتج1 منتج € 5.50
تحضير
- الخطوة 1 من 10
اتبع التعليمات الموجودة على عبوة تحضير بان كيك بروتيني عضوي IoBoscoVivo.
- الخطوة 2 من 10
أضف مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد إلى الخليط وامزج بلطف حتى تحصل على لون وردي متجانس.
- الخطوة 3 من 10
سخن مقلاة غير لاصقة مدهونة قليلاً على نار متوسطة.
- الخطوة 4 من 10
اسكب كمية صغيرة من الخليط الوردي (حوالي 2-3 ملاعق) لتشكيل بان كيك بحجم مماثل.
- الخطوة 5 من 10
اطبخ لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب، أو حتى تظهر الفقاعات ويصبح القاع ذهبيًا.
- الخطوة 6 من 10
اقلب بلطف واطبخ الجانب الآخر. كرر مع كل الخليط.
- الخطوة 7 من 10
في وعاء صغير، امزج الكاكاو المر، المشروب النباتي المختار، شراب القيقب أو الأغاف ورشة الملح حتى تحصل على صلصة ناعمة ومتجانسة.
- الخطوة 8 من 10
ضع أول بان كيك وردي على طبق. اسكب فوقه بعض صلصة "الشوكولاتة" ووزع بعض التوت البري الطازج.
- الخطوة 9 من 10
ضع بان كيك وردي آخر فوقه، أضف المزيد من الصلصة والفواكه. استمر هكذا حتى تنتهي من البان كيك، مكونًا برجًا ورديًا.
- الخطوة 10 من 10
زين قمة البرج بمزيد من التوت البري الطازج، خيط من صلصة "الشوكولاتة" ورش بعض مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 78.78 |
الكربوهيدرات (غ) | 4.13 |
منها سكريات (غ) | 3.62 |
الدهون (غ) | 4.33 |
منها مشبعة (غ) | 1.7 |
بروتين (غ) | 5.46 |
الألياف (غ) | 1.22 |
تخفيضات | 0.05 |
- بروتينات5.46g·36%
- الكربوهيدرات4.13g·27%
- الدهون4.33g·29%
- ألياف1.22g·8%