Tuduu
برج البان كيك البروتيني الوردي مع صلصة "الشوكولاتة"

برج البان كيك البروتيني الوردي مع صلصة "الشوكولاتة"

@ioboscovivo-srl

ابدأ يومك بفطور يجمع بين الطعم واللون والبروتينات! هذه الوصفة السهلة والسريعة للبان كيك البروتيني تستخدم تحضير IoBoscoVivo، معزز بمسحوق توت العليق المجفف بالتجميد للحصول على لون نابض بالحياة. مثالي لمن يبحث عن خيار صحي وبروتيني بدون شعور بالذنب، هذه البان كيك مزينة بالتوت البري الطازج وصلصة كاكاو مر لذيذة. انفجار من النكهة واللون، مثالي لوجبة برنش يوم الأحد أو فطور خاص. اكتشف كيفية تحضير هذه اللذة باستخدام منتجات IoBoscoVivo عالية الجودة!

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • تحضير بان كيك بروتيني عضوي IoBoscoVivo
    تحضير بان كيك بروتيني عضوي ioboscovivo1وحدة
  • مشروب نباتي (الكمية المحددة على العبوة)حسب الحاجة
  • بيضة (إذا كانت مطلوبة من العبوة)1وحدة
  • زيت زيتون لدهن المقلاة
    زيت زيتون لدهن المقلاةحسب الحاجة
  • مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد العضوي IoBoscoVivo
    مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد العضوي ioboscovivo2ملعقة صغيرة
  • كاكاو مر عضوي IoBoscoVivo
    كاكاو مر عضوي ioboscovivo1ملعقة
  • مشروب نباتي2ملعقة
  • شراب القيقب أو الأغاف1ملعقة صغيرة
  • ملححسب الحاجة
  • توت بري طازجحسب الحاجة
  • أوراق نعناع طازجةحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • خليط عضوي لتحضير فطائر البروتين بجوز الهند والشوفا خالية من الغلوتين 160 غرام

    خليط عضوي لتحضير فطائر البروتين بجوز الهند والشوفا خالية من الغلوتين 160 غرام

    1 منتج
    4.49
  • زيت زيتون بكر ممتاز من زيتون تاججاسكا - L'Agrumeto (500 مل)

    زيت زيتون بكر ممتاز من زيتون تاججاسكا - L'Agrumeto (500 مل)

    1 منتج
    18.00
  • 100% توت العليق المجفف بالتجميد في مسحوق عضوي - 100 جم

    100% توت العليق المجفف بالتجميد في مسحوق عضوي - 100 جم

    1 منتج
    25.00
  • 100% كاكاو مر عضوي - 100 غرام

    100% كاكاو مر عضوي - 100 غرام

    1 منتج
    5.50

تحضير

  1. الخطوة 1 من 10

    اتبع التعليمات الموجودة على عبوة تحضير بان كيك بروتيني عضوي IoBoscoVivo.

  2. الخطوة 2 من 10

    أضف مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد إلى الخليط وامزج بلطف حتى تحصل على لون وردي متجانس.

  3. الخطوة 3 من 10

    سخن مقلاة غير لاصقة مدهونة قليلاً على نار متوسطة.

  4. الخطوة 4 من 10

    اسكب كمية صغيرة من الخليط الوردي (حوالي 2-3 ملاعق) لتشكيل بان كيك بحجم مماثل.

  5. الخطوة 5 من 10

    اطبخ لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب، أو حتى تظهر الفقاعات ويصبح القاع ذهبيًا.

  6. الخطوة 6 من 10

    اقلب بلطف واطبخ الجانب الآخر. كرر مع كل الخليط.

  7. الخطوة 7 من 10

    في وعاء صغير، امزج الكاكاو المر، المشروب النباتي المختار، شراب القيقب أو الأغاف ورشة الملح حتى تحصل على صلصة ناعمة ومتجانسة.

  8. الخطوة 8 من 10

    ضع أول بان كيك وردي على طبق. اسكب فوقه بعض صلصة "الشوكولاتة" ووزع بعض التوت البري الطازج.

  9. الخطوة 9 من 10

    ضع بان كيك وردي آخر فوقه، أضف المزيد من الصلصة والفواكه. استمر هكذا حتى تنتهي من البان كيك، مكونًا برجًا ورديًا.

  10. الخطوة 10 من 10

    زين قمة البرج بمزيد من التوت البري الطازج، خيط من صلصة "الشوكولاتة" ورش بعض مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)78.78
الكربوهيدرات (غ)4.13
منها سكريات (غ)3.62
الدهون (غ)4.33
منها مشبعة (غ)1.7
بروتين (غ)5.46
الألياف (غ)1.22
تخفيضات0.05
  • بروتينات
    5.46g·36%
  • الكربوهيدرات
    4.13g·27%
  • الدهون
    4.33g·29%
  • ألياف
    1.22g·8%