ضعي جميع المكونات في كوب كبير.
اخلطي جيدًا بملعقة صغيرة حتى تحصلي على خليط متجانس وأضيفي الكريمة البروتينية المبردة مسبقًا في الثلاجة
اطهيها في الميكروويف على أعلى طاقة لمدة دقيقتين.
اتركيها لتبرد قليلًا لبضع عشرات من الثواني، ثم استمتعي بكعكة الماج مباشرة من الكوب. إذا أردتِ قلبًا أكثر طراوة، راقبي النضج وقلّلي الوقت 10-15 ثانية عند الحاجة.
كوب كبير
ملعقة صغيرة
ميكروويف
وصفة من دون لاكتوز ومن دون بيض. تحققي من أن البروتينات المعزولة والبيكنغ باودر معتمدة خالية من الغلوتين إذا لزم الأمر.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 168.06 |
| الكربوهيدرات (غ) | 21.56 |
| منها سكريات (غ) | 5.92 |
| الدهون (غ) | 4.95 |
| منها مشبعة (غ) | 1.92 |
| بروتين (غ) | 10.81 |
| الألياف (غ) | 1.85 |
| تخفيضات | 0.19 |
