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Hasselback-Süßkartoffeln

Hasselback-Süßkartoffeln

@di_bina_in_meglio

Hasselback-Süßkartoffeln sind eine köstliche und gesunde Beilage, perfekt, um deine Hauptgerichte zu begleiten.

Schwierigkeit: Leicht
Kochen: 40 Min.
Vorbereitung: 20 Min.
Land: Italia

Zutaten

Anz. Portionen
  • Süßkartoffeln2Stück
  • Knoblauch3Stück
  • Rosmarin5Stück
  • Salbei1Stück
  • Zitronensaft0.5Stück
  • Öln.B.
  • Wassern.B.
  • Grobes salzn.B.
  • Paprika edelsüß1Teelöffel
  • Ricotta oder griechischer joghurt100g

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 10

    Die Kartoffeln gründlich waschen und eventuelle Erdreste entfernen.

  2. SCHRITT 2 VON 10

    Die Kartoffeln mit Schale etwa 10 Minuten ab dem Siedepunkt blanchieren.

  3. SCHRITT 3 VON 10

    Abgießen und abkühlen lassen.

  4. SCHRITT 4 VON 10

    In der Zwischenzeit die Marinade vorbereiten, indem man die Nadeln der Rosmarinzweige mit den Blättern des Salbeizweigs, dem Knoblauch, 1 Esslöffel Zitronensaft, einer Prise Salz, Öl und etwas Wasser gut püriert, bis eine Sauce entsteht.

  5. SCHRITT 5 VON 10

    Um die klassischen Fächer-Schnitte zu machen, jede Kartoffel zwischen die Griffe von zwei Holzlöffeln legen.

  6. SCHRITT 6 VON 10

    Auf diese Weise stoppt die Messerklinge auf der richtigen Höhe, ohne die Scheiben vollständig zu durchschneiden.

  7. SCHRITT 7 VON 10

    Einen Teelöffel Paprika edelsüß zur grünen Sauce hinzufügen und mischen.

  8. SCHRITT 8 VON 10

    Die Kartoffeln damit bestreichen, dabei auch zwischen den Scheiben gut einarbeiten.

  9. SCHRITT 9 VON 10

    Bei 200 Grad im vorgeheizten Ofen etwa 40 Minuten backen.

  10. SCHRITT 10 VON 10

    Als Beilage eine Creme zubereiten, indem man Ricotta oder griechischen Joghurt mit einem Teelöffel der beiseite gestellten grünen Sauce aufschlägt.

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Serviere sie mit einer Ricotta-Creme für einen perfekten Kontrast.

Herkunft

Italia, Liguria

Analyse

Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)195,31
Kohlenhydrate (g)25,73
davon Zucker (g)23,25
Fette (g)7,42
davon gesättigte Fettsäuren (g)2,2
Proteine (g)3,32
Ballaststoffe (g)9,28
Verkauf (g)0,04
  • Proteine
    3,32g·7%
  • Kohlenhydrate
    25,73g·56%
  • Fette
    7,42g·16%
  • Fasern
    9,28g·20%