Joghurt-Kakao-Cheesecake zum Frühstück
Ein ungebackener Cheesecake für eine Portion aus Zwieback, Joghurt und Haferflocken, abgerundet mit einer cremigen Kakaosauce. Er wird am Vorabend zubereitet und zum Frühstück kalt genossen.
Zutaten
- Zwiebackscheiben
22 - Milchq.b.
- Griechischer oder naturjoghurt
125125 - Haferflocken
2020 - Kakaocreme
- Fettarmes kakaopulver
1010 - Wasserq.b.
- Süßungsmittelq.b.
Kaufbare Produkte
Baby-Haferflocken mit Geschmack Kakao und Haselnüsse 750g
1 Produkt1 Produkt € 11,99Kakaopulver Zero Zucker Low Fat 150g
1 Produkt1 Produkt € 7,79Drops Zero Süßungsmittel mit Null Zucker und Aroma (Kekse 30ml)
1 Produkt1 Produkt € 4,79
Zubereitung
- SCHRITT 1 VON 6
Die Zwiebackscheiben in einem Portionsbehälter zerbröseln und mit sehr wenig Milch befeuchten, bis ein kompakter Boden entsteht.
- SCHRITT 2 VON 6
Den gewählten Joghurt auf den Boden geben und mit der Rückseite eines Löffels glatt streichen.
- SCHRITT 3 VON 6
Die Haferflocken auf der Joghurtoberfläche verteilen und eine gleichmäßige Schicht bilden.
- SCHRITT 4 VON 6
Den ungesüßten Kakao mit wenig Wasser zu einer glatten Creme verrühren; bei Bedarf das Süßungsmittel hinzufügen.
- SCHRITT 5 VON 6
Die Kakaocreme auf den Cheesecake gießen und den Behälter mit einem Deckel oder Frischhaltefolie abdecken.
- SCHRITT 6 VON 6
Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen und am nächsten Morgen kalt servieren.
Tipps
Portionsbehälter mit Deckel
Kleine Schüssel für die Kakaocreme
Allgemeine Informationen
Aufbewahrungshinweise
Abgedeckt über Nacht im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verzehren.
Weitere Informationen
Für eine cremigere Konsistenz kann griechischer Joghurt verwendet werden. Wenn das Dessert am Vorabend zubereitet wird, kann der Boden weich werden und die
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
| Energie (kcal) | 226,21 |
| Kohlenhydrate (g) | 30,98 |
| davon Zucker (g) | 5,4 |
| Fett (g) | 7,87 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,33 |
| Proteine (g) | 8,74 |
| Ballaststoffe (g) | 2,14 |
| Salz (g) | 0,22 |
- Proteine8,74g · 15%
- Kohlenhydrate30,98g · 54%
- Fett7,87g · 31%
Häufig gestellte Fragen
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