Energy Balls mit Tigernussflocken und Datteln

Name: Energy Balls mit Tigernussflocken und Datteln
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Tigernussflocken; 100 g Entkernte Datteln; 50 g Gehackte Mandeln; 50 g Sonnenblumenkerne; 50 g Ungesüßtes Kakaopulver; 1 Einheit Honig; nach Geschmack Salz

@ioboscovivo-srl

Kategorie: Desserts

Die Energy Balls mit Tigernussflocken und Datteln sind eine gesunde und schmackhafte Möglichkeit, Energie zu tanken. Sie sind perfekt für eine schnelle Pause, einen Snack vor dem Training oder als Snack nach dem Workout.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.

Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Tigernussflocken100g
Entkernte datteln100g
Gehackte mandeln50g
Sonnenblumenkerne50g
Ungesüßtes kakaopulver50g
Honig1Einheit
Salznach Geschmack

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Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 3
In einem Mixer die Tigernussflocken, Datteln, gehackten Mandeln, Sonnenblumenkerne, ungesüßtes Kakaopulver, Honig und Salz zu einer homogenen Masse mixen.
SCHRITT 2 VON 3
Aus der erhaltenen Masse Kugeln formen.
SCHRITT 3 VON 3
Die Energy Balls in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank eine Woche lang aufbewahren.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank eine Woche lang aufbewahren.

Weitere Informationen

Für einen intensiveren Geschmack Zimt oder Muskatnuss hinzufügen. Der Honig kann durch Agaven- oder Ahornsirup ersetzt werden. Mit Rosinen, getrockneten Feigen oder Gojibeeren personalisieren.

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	211,45
Kohlenhydrate (g)	26,59
davon Zucker (g)	25,21
Fette (g)	9
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,85
Proteine (g)	5,17
Ballaststoffe (g)	4,89
Verkauf (g)	0,01

Proteine
5,17g·11%
Kohlenhydrate
26,59g·58%
Fette
9g·20%
Fasern
4,89g·11%