Dieses warme und wohltuende Getränk verbindet die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Golden Milk mit den potenziell nootropen und neuroprotektiven Vorteilen von Hericium.
In einem kleinen Topf die pflanzliche Milch bei mittlerer bis niedriger Hitze erwärmen, ohne sie zum Kochen zu bringen.
Kurkuma, Ingwer, Zimt und schwarzen Pfeffer zur warmen Milch geben und gut mit einem Schneebesen verrühren, um Klümpchen zu vermeiden.
Das Hericium-Pilzpulver hinzufügen und rühren, bis es sich vollständig in der Milch aufgelöst hat.
Wenn du ein süßeres Getränk bevorzugst, füge dein bevorzugtes Süßungsmittel hinzu und rühre um.
Etwa 5-10 Minuten sanft weiter erwärmen und dabei gelegentlich umrühren, damit sich die Aromen verbinden, ohne zu kochen.
Die Golden Milk in eine Tasse gießen und heiß genießen.
Du kannst die Golden Milk mit Hericium morgens genießen, um den Tag energiegeladen und fokussiert zu beginnen, oder abends, um vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Italia, Lombardia
