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Kalte Pasta mit Zucchini und Garnelen

Kalte Pasta mit Zucchini und Garnelen

@manu-food-writer
Kategorie: Vorspeisen

Ein frisches und leichtes Sommerrezept mit Zucchini und Garnelen, ideal für Mittagessen am Strand oder im Büro.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.
Vorbereitungszeit: 0 Min.Vorbereitung: 0 Min.
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Zutaten

Anz. Portionen
  • Zucchini- und garnelenmischung400g
  • Fusilli-nudeln160g
  • Knoblauchzehe1stück
  • Rote und gelbe datteltomaten20stück
  • Basilikumblätter2stück
  • natives Olivenöl extra
    Natives olivenöl extra2teelöffel
  • Salznach geschmack

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    € 22,10

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 5

    Die Pasta in reichlich gesalzenem Wasser kochen, währenddessen die Sauce mit der Zucchini- und Garnelenmischung zubereiten.

  2. SCHRITT 2 VON 5

    In einer Pfanne das native Olivenöl extra erhitzen, den Knoblauch hinzufügen und einige Minuten anbraten, die Zucchini- und Garnelenmischung dazugeben und 15 Minuten mit Deckel garen. Während des Kochens kann etwas Wasser austreten, in diesem Fall den Deckel zur Hälfte der Garzeit abnehmen.

  3. SCHRITT 3 VON 5

    Die Datteltomaten schneiden und einige Minuten vor Ende der Garzeit zur Sauce geben, salzen.

  4. SCHRITT 4 VON 5

    Die Pasta unter kaltem Wasser abspülen, auf einer Platte anrichten und mit nativem Olivenöl extra beträufeln, damit sie nicht klebt. Die Sauce erst geben, wenn die Pasta kalt ist.

  5. SCHRITT 5 VON 5

    Basilikumblätter hinzufügen und servieren.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Maximal 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.

Weitere Informationen

Ich empfehle, das Gericht einige Stunden vorher zuzubereiten, damit der Geschmack intensiver wird. Dazu passt ein Glas Weißwein und geröstetes Brot.

Herkunft

Italia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Energie (kcal)134,69
Kohlenhydrate (g)26,38
davon Zucker (g)22,47
Fette (g)1,62
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,24
Proteine (g)4,39
Ballaststoffe (g)1,78
Verkauf (g)0,03
  • Proteine
    4,39g·13%
  • Kohlenhydrate
    26,38g·77%
  • Fette
    1,62g·5%
  • Fasern
    1,78g·5%