Leichter und bekömmlicher Protein-Smoothie, so konzipiert, dass er low FODMAP ist, wenn die angegebenen Portionen eingehalten werden. Erfrischend dank Ananas und Limette, mit einer Ingwernote zur Unterstützung der Verdauung.
Das Wasser (oder die laktosefreie Milch) und die Portion Whey Isolate in den Mixer geben.
Die Ananas und die kleine Scheibe frischen Ingwer hinzufügen.
Nach Belieben Eis hinzufügen.
Mixen, bis eine glatte und homogene Konsistenz entsteht.
Probieren und, wenn du einen frischeren Geschmack möchtest, Limettensaft hinzufügen und kurz verrühren.
Mixer
Um den Smoothie low FODMAP zu halten, die angegebene Ananasportion (120 g) einhalten. Wenn du Milch verwendest, laktosefreie Milch wählen. Im Kühlschrank aufbewahren und für optimale Frische innerhalb weniger Stunden verzehren.
Italia
