Ingrédients
Nb. Portions
- Purée de citrouille cuite
50g - Blanc d'œuf
120g - Farine d'avoine au caramel salé
40g - Farine de coco ou d'amandes
10g
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 5
Mélange tous les ingrédients dans un bol.
- ÉTAPE 2 DE 5
Verse la préparation dans une petite poêle.
- ÉTAPE 3 DE 5
Fais cuire à feu doux avec un couvercle pendant environ 12 minutes.
- ÉTAPE 4 DE 5
Retourne le pancake et fais cuire quelques minutes de l'autre côté.
- ÉTAPE 5 DE 5
Garnis à volonté et sers.
Suggestions
Petite poêle
Couvercle
Informations générales
Autres informations
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Origine
Italia, Lazio
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
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| Énergie (kcal) | 115,23 |
| Glucides (g) | 14,11 |
| dont sucres (g) | 1,17 |
| Lipides (g) | 2,97 |
| dont saturés (g) | 2,44 |
| Protéines (g) | 8,34 |
| Fibres (g) | 1,13 |
| Vente (g) | 0,1 |
- Protéines8,34g·31%
- Glucides14,11g·53%
- Graisses2,97g·11%
- Fibres1,13g·4%