Pancakes salés fit

Name: Pancakes salés fit
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g Farine préférée; 60 mL Blanc d'œuf; 160 g Courge cuite et mixée; q.b. Épices (noix de muscade et origan); q.b. Sel; q.b. Idrolitina + eau / bicarbonate + citron / levure; q.b. Beurre de cacahuète; q.b. Tomates cerises; q.b. Origan; q.b. Fromage à tartiner light

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Catégorie: Tartes salées

Ces pancakes super moelleux vont transformer votre repas !

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min

Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min

Pays: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrédients

Nb. Portions

Farine préférée60g
Blanc d'œuf60mL
Courge cuite et mixée160g
Épices (noix de muscade et origan)q.b.
Selq.b.
Idrolitina + eau / bicarbonate + citron / levureq.b.
Beurre de cacahuèteq.b.
Tomates cerisesq.b.
Origanq.b.
Fromage à tartiner lightq.b.

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 4
Mélange tous les ingrédients ensemble dans un bol, et ajoute en dernier l'idrolitina.
ÉTAPE 2 DE 4
Verse un peu d'eau dessus et laisse réagir.
ÉTAPE 3 DE 4
Fais cuire dans une poêle antiadhésive avec un couvercle pendant environ 5 minutes de chaque côté.
ÉTAPE 4 DE 4
Décore à volonté avec les garnitures.

Suggestions

Poêle antiadhésive
Couvercle

Informations générales

Autres informations

Fitchef: @goldenliciousss

Origine

Italia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Préparation

ÉTAPE 1 DE 4

Mélange tous les ingrédients ensemble dans un bol, et ajoute en dernier l'idrolitina.

ÉTAPE 2 DE 4

Verse un peu d'eau dessus et laisse réagir.

ÉTAPE 3 DE 4

Fais cuire dans une poêle antiadhésive avec un couvercle pendant environ 5 minutes de chaque côté.

ÉTAPE 4 DE 4

Décore à volonté avec les garnitures.

Analyse

Attention

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)	89,28
Glucides (g)	17,34
dont sucres (g)	1,79
Lipides (g)	0,21
dont saturés (g)	0,05
Protéines (g)	5,28
Fibres (g)	0,76
Vente (g)	0,04