टस्कन पान्ज़ानेला खोजिए: बासी ब्रेड और मौसमी सब्ज़ियों के साथ एक ताज़ा सलाद। असली स्वाद और इतालवी परंपरा। अभी रेसिपी आज़माएँ!
ब्रेड को स्लाइस में और फिर मोटे क्यूब्स में काटें। ब्रेड को एक कटोरे में डालें और पानी तथा सिरका मिलाएँ।
अच्छी तरह मिलाएँ ताकि ब्रेड समान रूप से तरल सोख ले, और अलग रख दें।
टमाटरों को चार भागों में काटें और फिर छोटे टुकड़ों में काटें। खीरे का छिलका उतारें, सिरों को काटें और पतले स्लाइस में काटें। प्याज साफ करके पतला काटें।
ब्रेड वाले कटोरे को फिर से लें और दोबारा मिलाएँ, फिर प्याज और खीरे डालें।
टमाटर भी मिलाएँ और सब कुछ मिलाएँ, फिर तुलसी के पत्तों को हाथों से तोड़ लें।
नमक, काली मिर्च और तेल डालकर मसाला दें। फिर से मिलाएँ और अपनी पान्ज़ानेला को परोसने तक फ्रिज में रखें।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 118.44 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 24.99 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.19 |
| वसा (ग्राम) | 0.32 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.06 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.69 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.04 |
| बिक्री | 0.23 |
