エネルギーと満腹感のスナック

Name: エネルギーと満腹感のスナック
Prep time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g オートミール; 20 g ハチミツ; 50 g 100%ピーナッツバター; 20 g ミックスシード; 20 g ダークチョコレートチップ

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: 前菜

これらのエネルギーボールは、トレーニング前のスナックとして最適です。作りやすく、消化しやすく、体に良い栄養素が豊富です。

難易度: 簡単

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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成分

分量

オートミール60g
ハチミツ20g
100%ピーナッツバター50g
ミックスシード20g
ダークチョコレートチップ20g

準備

4 中 1 ステップ
すべての材料をボウルに入れます。
4 中 2 ステップ
よく混ぜて均一な生地にします。
4 中 3 ステップ
手でボールを作ります。
4 中 4 ステップ
食べるまで冷蔵庫で保存します。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で保存してください。

その他の情報

トレーニングの約30分前にボールを2個食べることをお勧めします。

原産地

Italia, Lazio

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	410.11
炭水化物 (g)	41.38
うち糖質（g）	16.42
脂肪 (g)	21.31
飽和脂肪酸 (g)	4.97
タンパク質 (g)	12.2
食物繊維 (g)	7.08

タンパク質
12.2g·15%
炭水化物
41.38g·50%
脂肪
21.31g·26%
ファイバー
7.08g·9%

エネルギーと満腹感のスナック

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カテゴリ: 前菜

これらのエネルギーボールは、トレーニング前のスナックとして最適です。作りやすく、消化しやすく、体に良い栄養素が豊富です。

難易度: 簡単

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギー (kcal)	410.11
炭水化物 (g)	41.38
うち糖質（g）	16.42
脂肪 (g)	21.31
飽和脂肪酸 (g)	4.97
タンパク質 (g)	12.2
食物繊維 (g)	7.08

タンパク質
12.2g·15%
炭水化物
41.38g·50%
脂肪
21.31g·26%
ファイバー
7.08g·9%

エネルギーと満腹感のスナック

成分

準備

一般情報

保存上の注意

その他の情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギーと満腹感のスナック

成分

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