ボウルに、ココナッツプラリネ風味のオート麦粉と卵白を入れ、なめらかな生地になるまで混ぜる。
ノンスティックフライパンを熱し、生地を流し入れて、両面それぞれ約2〜3分焼く。
お好みでココナッツクリーム・クランチをのせて、提供する。
ノンスティックフライパン
乳糖不使用のレシピで、ヘルシーで高たんぱくな朝食に最適です。
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 103 |
| 炭水化物 (g) | 15.34 |
| うち糖質（g） | 0.36 |
| 脂肪 (g) | 0.15 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.02 |
| タンパク質 (g) | 10.77 |
| 食物繊維 (g) | 0.47 |
| セール | 0.14 |
